【大幅減量!とにかく痩せたい!】-17kg達成した時にやったこと•食事編
10kg痩せたい! とはいえ、いきなり10kgも痩せられないのはわかってる。 では、果てしなく見えるこの長い道のり、何から始めたらいいの？ この記事では、実際に私が17kgのダイエットに成功した時に気をつけた食事 についてお伝えしていきます。 ダイエットは食事8割、運動2割。 ダイエットというと、我慢や辛い運動をしなくてはいけない。というイメージもあるかもしれませんが、まず見直したいのは食事につい […]
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