【大幅減量!とにかく痩せたい!】-17kg達成した時にやったこと•食事編
10kg痩せたい! とはいえ、いきなり10kgも痩せられないのはわかってる。 では、果てしなく見えるこの長い道のり、何から始めたらいいの？ この記事では、実際に私が17kgのダイエットに成功した時に気をつけた食事 についてお伝えしていきます。 Contents ダイエットは食事8割、運動2割。血糖値を急上昇させないようにする。血糖値とはベジファースト水分まとめダイエットは食事8割、運動2割。 ダイ […]
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アラフォー美容とダイエット
痩身サロンの経営経験から、アメリカで信頼のおける美容グッズ、ダイエットグッズ、ダイエット方をお伝えしています。
切実に痩せたい。失敗しないダイエット習慣を身につけよう
ちょっと食べたり飲んだりしたらすぐに体重が増えて、しかも中々戻らない。 少し前ならすぐ戻ってたのに。なんで？ 体重がどんどん最高記録を更新していく。 アラフォーあるあるですよね。 過去に痩身専門サロンを経営し、自身も約17kgのダイエットに成功した私が、成功するダイエットのコツをお伝えしたいと思います。 詳しい書籍はこちらから Contents ダイエットとは生活習慣の見直し休日は少しでも長く寝て […]